ジム・ヨガ・ピラティス 50代のジム用スニーカーにHOKA「BONDI 9」を購入｜ふわふわの履き心地とサイズ選びのポイント
50代でジムに通う私が、HOKA（ホカ）の厚底スニーカー「BONDI 9（ボンダイ9）」をジム用に購入しました。ふわふわの履き心地の感想に加えて、BONDI 9の特徴、ジム・ウォーキング・普段履きでの注意点、サイズと足幅の選び方をまとめました。
ジム・ヨガ・ピラティス
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ジム・ヨガ・ピラティス 50代で初めてのアクアビクス｜泳げなくても大丈夫。楽しくて、その夜はぐっすり眠れた私の体験🌷
泳ぎが得意ではない50代の私が、初めてアクアビクスに参加した体験です。足は底についたまま、音楽に合わせて先生のまねをするだけ。その夜はぐっすり眠れました。20代の陸のエアロビとの違いや、そろえた水着、プールに入る前のことも書いています。
ジム・ヨガ・ピラティス 50代から脚の筋トレ｜レッグプレス20kgがやっとだった私が、57kgまでできるようになった話🌷
49歳で約30年ぶりにジムへ。レッグプレス20kgでも精一杯だった私が、週2〜3回続けて57kgまでできるようになった記録です。立ち仕事が楽になったことや、無理をしないで少しだけ頑張る続け方も書いています。
ジム・ヨガ・ピラティス 50代ジム初心者の持ち物リスト｜家にあるもの＋手頃なもので始めて大丈夫だった私の実例🌷
49歳で約30年ぶりにジムを始め、50代の今も通い続けている私が、実際に持って行っているものをまとめました。ウェアやバッグを家にあるものと手頃なもので始めて大丈夫だった体験や、プールで買い足したもの、入会前に確認しておきたいことも紹介します。
ジム・ヨガ・ピラティス 50代のジム通い｜スマホ会員証とレッスン予約で楽しむ方法
50代の私がジム通いで使っている、スマホの会員証とスタジオレッスンの予約を紹介します。レッスンを見比べて予約できる便利さと、私が思うジム選びのポイント、週1回から始める楽しみ方です。
ジム・ヨガ・ピラティス 50代からのジム習慣｜運動が苦手な私が見つけた自分に合う楽しみ方🌷
運動が苦手な50代の私が、ジムに通って見つけた自分に合う楽しみ方を紹介します。ヨガ、ピラティス、エアロビクス、プールなど、その日の気分で選べる運動と、お気に入りのウェアの話です。